10 cuốn sách hay về các bệnh tâm lý cung cấp cho người đọc nhiều thông tin hữu ích về các bệnh tâm lý thường gặp.
Người Đàn Ông Tưởng Nhầm Vợ Mình Là Cái Mũ Và Những Ca Bệnh Tâm Lý Thần Kinh Hiếm Gặp
“Nếu một người đàn ông bị mất một cái chân hay một con mắt, anh ta sẽ biết điều đó. Nhưng nếu người đàn ông ấy đánh mất cái tôi của bản thân – anh ta sẽ không thể biết, bởi anh ta không còn ở đó để nhận ra nữa.”
Theo New York Times, Oliver Sacks là giáo sư tâm lý học thần kinh tại Đại học Columbia, đồng thời là giáo sư thần kinh học tại Trường Y khoa Đại học New York. Ông được công nhận nhiều nhất nhờ những bài viết ‘ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng triệu người trên khắp thế giới’, dựa trên kinh nghiệm cá nhân và chuyên môn lâm sàng của mình để giải thích vô số câu đố xung quanh não bộ và hành vi của con người.
Người Đàn Ông Tưởng Nhầm Vợ Mình Là Cái Mũ Và Những Ca Bệnh Tâm Lý Thần Kinh Hiếm Gặp là một trong những cuốn sách bán chạy nhất của Sacks. Ông ghi lại những trải nghiệm của bệnh nhân với căn bệnh thần kinh trong cuốn sách này. Đó là những người không xác định được vật dụng hàng ngày, người thân; họ là những người có kích thích bạo lực, bị coi là tự kỷ hoặc chậm phát triển, nhưng lại xuất sắc về nghệ thuật hoặc toán học.
Quyển sách này không được viết theo phong cách nghiên cứu học thuật với những biệt ngữ y học phức tạp. Cuốn sách pha trộn ngôn ngữ chuyên môn khách quan với sự đồng cảm chủ quan đối với bệnh nhân, giúp những người chưa từng nghiên cứu tâm lý học có thể hiểu sâu hơn về cuộc sống của những người đau khổ.
Nghe có vẻ kỳ lạ, những câu chuyện đáng chú ý trong bộ sưu tập này minh họa mục đích của cuộc sống con người.
Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn
Trong tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn, vị bác sĩ xuất chúng ngành tâm thần học David D. Burns cung cấp những phương pháp khoa học vượt bậc sẽ ngay lập tức giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần và có cách nhìn tích cực về cuộc sống thông qua việc:
Thấu hiểu tâm trạng của bản thân. Triệt tiêu cảm xúc tiêu cực. Vượt qua mặc cảm tội lỗi. Đối phó với thái độ thù địch và hành vi chỉ trích. Chế ngự cảm giác vô dụng và lười nhác. Vượt qua chủ nghĩa cầu toàn. Dập tắt cơn giận bên trong. Xây đắp lòng tự trọng. Vui sống mỗi ngày.
Sách – Ám Ảnh Sợ Xã Hội – Chạy Trốn Hay Đối Mặt
Hội chứng sợ xã hội đã trở thành một “căn bệnh của thời đại”.
Ngày nay tuy mật độ dân số trong thành phố dày đặc nhưng con người ngày càng sợ hãi xã giao, họ sẵn sàng lựa chọn ở một mình thay vì qua lại thân thiết với người thân, bạn bè hay đồng nghiệp. Với lý do chính là sợ giao tiếp với người khác, không biết giao tiếp như thế nào, khi cần giao tiếp thì toàn thân cảm thấy căng thẳng, bồn chồn. Lâu dần họ trở nên mặc cảm, tự ti với chính mình.
Có hàng ngàn nguyên nhân tồn tại khiến con người thích ở một mình, tuy nhiên đây cũng là một hiện tượng khá quan ngại. Đặc biệt, trong Tâm lý học, tình trạng này được nhắc đến với tên gọi – “Hội chứng sợ xã hội”. Hội chứng này thường kéo theo các bệnh tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội, thậm chí có thể nặng nề tới mức gây ảnh hưởng tới việc đi làm, đi học hoặc trong các hoạt động đời sống hàng ngày.
Việc tự nhốt mình trong phòng cũng được coi là 1 phương pháp có tác dụng, thế nhưng, tuyệt đối không phải cách giải quyết tối ưu. Dẫu sao một con người cũng không thể nào đoạn tuyệt xã giao với người khác. Vậy nên, cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội – Chạy trốn hay đối mặt” sẽ là giải pháp dành cho những người đã, đang và có thể chưa hiểu rõ về “Hội chứng sợ xã hội”.
Tôi Từng Nghĩ Mọi Thứ Sẽ Ổn Khi Trở Thành Người Lớn
“Tôi từng nghĩ mọi thứ sẽ ổn khi trở thành người lớn” chính là cuốn sách chữa lành mọi đau đớn mà con người phải đối mặt hàng ngày dưới cái mác “người lớn”!
21 chương sách lột tả chi tiết từng khía cạnh về 21 căn bệnh phổ biến của người hiện đại. Đó là căn bệnh Sợ thứ 2, bệnh Thích mang mặt nạ, bệnh Không thể ăn uống theo ý muốn của mình…. Khi các biểu hiện đã trở thành bệnh lý thì vấn đề sẽ trở nên nghiêm trong hơn, đó là căn bệnh Trầm cảm, Rối loạn cảm xúc lượng cực, Chứng rối loạn hoảng sợ, Nhân cách trầm uất…
Cuốn sách được kết hợp viết bởi Kim Hea Nam – bác sĩ Tâm thần – chuyên gia phân tâm học nổi tiếng hàng đầu tại Hàn Quốc – đã có kinh nghiệm làm việc với hàng trăm ca trầm cảm tại Bệnh viện Tâm thần Quốc gia và Park Jong Seok – trưởng khoa Y tế Sức khỏe Tâm thần với kinh nghiệm điều trị cho những người mắc các bệnh tâm thần khác nhau tại Bệnh viện Đại học Seoul.
Bạn Có Phải Là Đứa Trẻ Sợ Hãi Ẩn Sau Lớp Vỏ Trưởng Thành?
Cuốn sách tâm lý cùng bạn học cách trưởng thành dành cho người hướng nội.
“Đôi khi, vào lúc cơn trầm cảm ập tới, tất cả những gì tôi thực sự khao khát chỉ là được-một-mình.”
Bạn nghĩ thực ra trầm cảm hoặc rối loạn lo âu là căn bệnh chỉ dành của những kẻ yếu đuối luôn thiếu thốn tình thương?
Và bạn loay hoay không biết làm gì hơn ngoài những lời khuyên và khích lệ theo ý mình mà chẳng biết rằng lắm khi chỉ cần im lặng, ở bên, thấu hiểu… Thế thôi là đủ.
“Bạn Có Phải Là Đứa Trẻ Sợ Hãi Ẩn Sau Lớp Vỏ Trưởng Thành?” là những câu chuyện không của riêng ai, để bạn hiểu rằng làm người lớn là hành trình nhiều sứt mẻ đến thế nào và trầm cảm là cuộc chiến mệt mỏi ra sao.
Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý
Trong cuộc sống, chắc hẳn chúng ta cũng có những lúc phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Điều quan trọng là mọi người sẽ đối mặt và ứng phó với căn bệnh tâm lý ấy như thế nào.
Trầm cảm rất nguy hiểm và cần được quan tâm đúng cách. Không hề vô lý khi một thực tại đáng buồn đang diễn ra ngay trước mắt chúng ta, ấy là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới cái chết của những người trẻ tuổi trên thế giới chính là “trầm cảm”. Dù vậy, căn bệnh tâm lý này vẫn là một câu hỏi hóc búa đối với đại đa số chúng ta, không phải vì chúng ta chưa đề cao tầm quan trọng của việc nghiên cứu về nó, mà bởi nó quá khô khan khó hiểu, nhất là đối với những người trẻ.
“Ngài Cóc đi gặp bác sĩ tâm lý” bao hàm những tri thức trong các bài giảng của Robert de Board về chủ đề tham vấn tâm lý tại Trường Đại học Quản trị Henley, chứa đựng những chân lý được chắt lọc mà ông đã rút ra từ trong thực tế, trở thành tài liệu sơ lược cho những người đang tìm hiểu, nghiên cứu về bệnh trầm cảm, về tham vấn tâm lý và tham gia công tác giảng dạy.
Sự Khác Biệt Chết Chóc
Bình thường, người mắc chứng tâm thần phân liệt đa nhân cách, gần như mỗi nhân cách không thể ý thức được sự tồn tại của nhân cách kia. Thế nhưng, gã là một trường hợp hết sức đặc biệt, các nhân cách của gã chẳng những có trí nhớ và hành vi trùng hợp một phần với nhau mà còn có thể cùng nhau tương tác một cách khá nhuần nhuyễn.
- Nói gã là một tên máu lạnh giết người, một con quỷ xảo quyệt khi có đủ khả năng lẩn trốn mà không để lại bất cứ dấu vết nào – không hoàn toàn đúng.
- Nói gã cô độc đáng thương, nhút nhát e dè và hay hoảng hồn sợ sệt – cũng không hẳn là sai.
- Gã vốn nhận thức được có “người nào đó” bên trong bản thân mình, nhưng luôn phủ định mình mắc một căn bệnh tâm lý chết người.
- Gã “săn mồi” trong vô thức, tàn sát trong cuồng loạn và một khi đã “thức tỉnh”, gã lại quằn quại trong đau đớn.
- Gã cố gắng tự cô lập chính mình, tự bào chữa, tự khiến bản thân “bình thường” trở lại bằng cách không chợp mắt.
Thế nhưng, giữa xã hội vốn đã không có đất dung đối với những kẻ như gã, điều đó càng khiến gã trở nên khác biệt, một sự khác biệt chết chóc!
Chữa Trị Căn Bệnh Trì Hoãn
Trong đời sống, bạn có gặp những người thường xuyên đưa ra đủ thứ lý do để trì hoãn một công việc, một dự án, một nhiệm vụ… mà họ bắt buộc phải làm, thậm chí muốn làm? Nếu chính bạn có thói quen như vậy thì nhiều khả năng bạn đang mắc chứng trì hoãn, một căn bệnh tâm lý sẽ tác động xấu đến cuộc sống của bạn, tạo ra những hậu quả tiêu cực về lâu dài.
Cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và rèn luyện những kỹ năng chữa trị căn bệnh trì hoãn. Đây là một chương trình từng bước giúp bạn đạt được tự do, sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống. Thứ có giá trị nhất trong cuộc sống của bạn là thời gian. Hãy để thời gian của bạn trở nên thực sự có giá trị bằng cách loại bỏ căn bệnh trì hoãn.
Có Ai Khác Trong Tôi
Đã bao giờ bạn cảm thấy mình không thể bước ra khỏi giường vào buổi sáng? Đã bao giờ bạn “nghe” tiếng thầm thì trong đầu rằng “bạn không đủ tốt”, “không vừa mắt” hay “không đủ thông minh”?… Ai cũng đều có những ngày tệ hại của riêng mình, nhưng nếu chúng lặp lại mỗi ngày thì sao?
Quyển sách tập hợp những bài viết của các tác giả chuyên viết cho giới trẻ, kể về kinh nghiệm cá nhân khi phải đương đầu với những chứng bệnh tâm lý phổ biến như: lo lắng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, … Có ai khác trong tôi muốn đem đến một chỗ dựa tinh thần, giúp mọi người nhận ra tình trạng hỗn loạn và sự tranh đấu nội tâm mà gia đình, bạn bè và chính bản thân mình đang gặp phải, từ đó gắn kết tất cả lại với nhau.
Đại Dịch Tâm Lý Thời Hiện Đại
Đại dịch tâm lý thời hiện đại của tác giả Nghị Quế là một cuốn sách về kỹ năng, tâm lý ứng dụng, trong đó có trầm cảm, nghiện mạng xã hội, các trạng thái tâm lý tiêu cực mà xã hội hiện đại mang đến cho con người, đặc biệt những người đang sống và làm việc ở các thành phố lớn. Bằng những thống kê, dữ liệu có được từ thực tế cũng như những nghiên cứu có trên thế giới, tác giả lý giải việc tại sao những đại dịch tâm lý lại xảy đến. Giúp người đọc hiểu hơn về mức độ nguy hại của căn bệnh tâm lý đang lan rộng trong cuộc sống mà chúng ta đang hiện diện. Từ đó đưa ra lộ trình chữa lành vết thương, vượt qua được những chấn thương tâm lý cho bản thân.
Nghị Quế tên thật là Nguyễn Thị Quế, sinh năm 1989. Là Thạc sĩ Luật nhân quyền tại Đại học Quốc gia Hà Nội. Một cô gái với nhiều đam mê về nghiên cứu, thực hành biên kịch, tâm lý học, Tarot, triết học, đạo Phật và phương pháp thiền vipassana. Một cô gái đang bước đi để thưởng thức cuộc sống và cống hiến năng lượng tích cực của mình cho cộng đồng.
Trích dẫn:
“Dù các bạn ngày hôm nay có là ai, trình độ học vấn như thế nào, sinh ra tạo một miền quê nghèo khó hay thành thị xô bồ, bạn lành lặn hay khiếm khuyết một phần cơ thể… Tất cả những điều đó đều không thể giới hạn tiềm năng của bạn.
Bạn hoàn toàn có khả năng sống một đời ý nghĩa, cao cả và không bị giới hạn bởi bất cứ điều gì. Chỉ cần bạn nỗ lực rèn luyện để LÀM CHỦ ĐƯỢC CẢM XÚC, TINH TẤN ĐƯỢC TƯ DUY thì không gì là không thể. Con người ta đa phần bị giới hạn là do mắc kẹt trong cảm xúc tiêu cực và tư duy hạn hẹp nông cạn của chính mình. Ngoài ra chẳng điều gì có thể ngăn trở bạn nữa”.
(Nghị Quế)
