7 sách hay về sự mệt mỏi, cách đối mặt và vượt qua nó

7 cuốn sách hay về mệt mỏi khám phá chủ đề mệt mỏi, bao gồm cả nguyên nhân và hậu quả của nó. Giúp bạn vượt qua sự mệt mỏi một cách tốt đẹp để bạn có thể tiếp tục làm những gì mình yêu thích.

Phòng Chống Chứng Mệt Mỏi

Phòng Chống Chứng Mệt Mỏi

Mệt mỏi là một tình trạng bình thường gây ra bởi một ngày dài sử dụng năng lượng thông qua nhiều hoạt động khác nhau. Điều quan trọng là phải đánh giá lại lịch trình làm việc và thói quen hàng ngày của bạn khi bạn quá mệt mỏi. Có một số liệu pháp tự nhiên có thể giúp bạn chống lại sự mệt mỏi.

Mệt mỏi vào cuối ngày là điều bình thường và có thể được coi là tích cực vì nó cho thấy mong muốn được nghỉ ngơi và cũng hỗ trợ giấc ngủ. Mặt khác, mệt mỏi quá mức có xu hướng xuất hiện khi bạn gặp khó khăn mãn tính với các hành vi sức khỏe, chẳng hạn như không nghỉ ngơi đầy đủ, không tập thể dục đều đặn hoặc ăn uống không điều độ. Hút thuốc, không cung cấp đủ nước cho cơ thể, không có đủ thời gian để thư giãn và vui vẻ…. Tất cả những điều này đều góp phần gây ra tình trạng kiệt sức quá mức.

Để hồi phục lại năng lượng bình thường cho cơ thể, điều căn bản là bạn phải biết cách thay đổi những thói quen thường nhật để thích nghi trở lại với cuộc sống và đồng thời tạo ra những thói quen tốt về sức khỏe.

Vui Vẻ Không Quạu Nha

Vui Vẻ Không Quạu Nha

Cuộc đời ngày ngày nói yêu mình.

Xong cuộc đời lại đủ thứ phức tạp và bất công với mình.

Vậy là cuộc đời ghét mình rồi!

Thôi nào!

Thả lỏng và tận hưởng sự vui vẻ đi. Vì chẳng phải cuộc đời đang ghét bạn đâu, mà chính bạn bạn đang loay hoay với những mệt nhọc ở trên đời. Ví dụ như nay đã là deadline mà bỗng bị rớt mạng, sáng nay đi làm quên đem theo ví, hay đồng nghiệp ở công ty nói xấu mình,

Nếu kể ra thì sẽ có ti tỉ thứ không theo ý mình mỗi ngày. Không nói đến những chuyện bực tức khác, những nỗi buồn chúng ta không làm chủ được, những điều vô tình đến khiến ta quạu cọ và xấu xí. Rồi khi chúng ta cứ để chúng trong lòng sự phiền muộn không biết kéo dài đến bao giờ mới kết thúc.

Cho nên, thay vì để tâm đến những chuyện khiến mình không vui, hãy lựa chọn vui vẻ, bạn sẽ thấy cuộc đời trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều. Và để cân bằng những cảm xúc ấy “Vui vẻ không quạu nha” chính là một món quà để lan tỏa và nhân lên niềm vui, một cuốn sách mà ai cũng cần phải có để thêm yêu những điều nhỏ xíu đáng yêu xung quanh mình.

Vui vẻ không quạu nha – Cuốn sách không chỉ mặn mà đúng như tên gọi của nó mà còn bắt kịp các xu hướng được quan tâm từ fanpage nổi tiếng “Ở đây zui nè” sẽ giúp bạn có những tràng cười vui vẻ không ngớt, có cái nhìn khoan dung cởi mở hơn, nhìn nhận những xui xẻo vấp phải bỗng trở nên nhỏ bé dưới góc độ dí dỏm và hài hước.

Hạnh Phúc Thật Gần

Hạnh Phúc Thật Gần

Bạn đang cầm trên tay cuốn sách của một tác giả mới toanh. Một cái tên chưa từng xuất hiện trên kệ sách, không phải hot facebooker hay hot blogger, càng không là hot boy, hot girl trong đời sống đang bị chi phối bởi truyền thông bề mặt hôm nay. Hãy tưởng tượng rằng, bạn đang cầm trên tay những trang viết của một người trẻ bình thường, như bạn, đang có những thắc mắc, đang gặp phải những lăn tăn trăn trở trước đời sống, quan trọng là từng có những vấp váp khi bước vào đời như bạn.

Và cũng như bạn, người trẻ đó chới với đi tìm cho mình một điểm tựa. Cuốn sách này chia sẻ với bạn về một điểm tựa tinh thần mà ở thời điểm này, tác giả của nó tìm thấy, tạm gọi là có được sự cân bằng. Vậy thì còn gì quý hóa hơn. Món quà cho bạn được “đóng gói” đường hoàng, mạch lạc, lành lặn, không có dấu vết gì của sự “trầy vi tróc vảy” ủy mị trước đó, không có dấu vết gì của những tháng ngày khủng hoảng lao đao, càng không là những giáo điều sách vở, bởi tất cả đã được tác giả thanh lọc bằng một hành trình tiếp cận từ những bài giảng pháp cho đến đắm mình trải nghiệm, để rồi chọn một cách nhìn đời sống cởi mở, bao dung, vị tha.

Những trục trặc trong đời sống: sự thất vọng, tuyệt vọng, sụp đổ, stress, u uất,… mà người trẻ này từng gặp phải được chữa lành bằng một hành trình khám phá, đối thoại nội tâm liên tục. Tác giả mang đến một gợi ý nhỏ nhẹ mà hiệu quả: sự cân chỉnh về nội tâm là điều cần thiết nhất phải làm.

Lập Trình Quỹ Đạo Cuộc Đời

Lập Trình Quỹ Đạo Cuộc Đời

Đây không phải sách phát triển bản thân.

Đây là sách giúp bạn am hiểu bản thân và lập trình nên Quỹ Đạo Cuộc Đời cho riêng bạn.

Bạn không thể phát triển nếu bạn không am hiểu cách bản thân bạn và xã hội vận hành.

Đúng vậy, nhiều sách trên thị trường hiện nay xem bạn giống như robot – có thể huy động sự kiên nhẫn, động lực, ý chí, sức mạnh theo ý muốn. Sai sai sai.

Họ khuyên bạn trở thành người tốt, liêm khiết (integrity) nhưng họ chỉ dừng lại ở giáo điều. Sai sai và sai. Kết quả là sau khi đọc xong, bạn quên 90% nội dung và tự hỏi tại sao quỹ đạo cuộc đời không thay đổi. Bạn thấy hay nhưng không hoàn toàn bị thuyết phục.

Lập trình Quỹ Đạo Cuộc Đời đem đến cho bạn những hệ tư duy khiến bạn hiểu vấn đề một cách tường tận qua những ví dụ và lập luận logic. Bạn có cơ hội được đi sâu khám phá bản chất của mọi hành vi. Mình muốn bạn trước khi phát triển bản thân, có thể nhận thức được mọi thứ rõ như ban ngày. Đọc vị được chính bạn, sau đó đến người khác và các chiến thuật tồn tại ở cái thế kỷ XXI hỗn loạn này.

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống

Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những lo lắng thường trực về học hành, công việc, những hóa đơn, chuyện nhà cửa,… Cuộc sống không dễ dàng giải thoát bạn khỏi căng thẳng, ngược lại, nếu quá lo lắng, bạn có thể mắc bệnh trầm cảm.

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên bạn hãy khóa chặt dĩ vãng và tương lai lại để sống trong cái phòng kín mít của ngày hôm nay. Mọi vấn đề đều có thể được giải quyết, chỉ cần bạn bình tĩnh và xác định đúng hành động cần làm vào đúng thời điểm.

Nói thì có vẻ dễ nhưng những vấn đề liên quan đến các trạng thái tinh thần chẳng bao giờ dễ giải quyết. Chấm dứt lo lắng là điều không thể nhưng bớt đi sự lo lắng thì có thể, chỉ cần bạn đủ quyết tâm.

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống khuyên bạn những cách để giảm thiểu lo lắng rất đơn giản như chia sẻ nó với người khác, tìm cách giải quyết vấn đề, quên tất cả những điều lo lắng nằm ngoài tầm tay,… Cố gắng thực tập điều này hàng ngày và trong cuộc sống chắc hẳn bạn sẽ thành công, có thể, không được như bạn muốn, nhưng chỉ cần bớt đi một chút phiền muộn thì cuộc sống của bạn đã có thêm một niềm vui.

Sức Mạnh Của Tĩnh Lặng

Sức Mạnh Của Tĩnh Lặng

Sức mạnh của tĩnh lặng là tác phẩm tâm linh rất ngắn ngọn nhưng sâu sắc của Eckhart Tolle, tác giả được The New York Times bình chọn là một trong những tác giả có sách bán chạy nhất. Đây là một cuốn sách hữu ích và thiết thực cho những ai muốn tiếp xúc với bản chất sâu lắng, trong sáng và chân thật trong con người mình.

Cuốn sách có thể giúp bạn vun bồi sự vững chải, khả năng trầm lắng ở tâm hồn bên ngoài đang xảy ra những biến động gì đi nữa. Sức mạnh của tĩnh lặng có thể giúp bạn vượt qua những tình huống thử thách trong đời sống cá nhân và tiếp xúc được với một chiều không gian yên tĩnh và an bình ở bên trong.

Cuốn sách sẽ giúp cho bạn khả năng lắng nghe sự tĩnh lặng ở trong bạn để có thể tìm ra lời giải cho những câu hỏi lớn mà bạn từng thao thức.

Mệt Quá À? Quẳng Hết Đi!

Mệt Quá À? Quẳng Hết Đi!

BẠN LÀ AI MÀ DÁM GÁNH CẢ THẾ GIỚI NÀY TRÊN VAI???

Bạn luôn cố ép mình hoàn thành công việc, theo đuổi hết mục tiêu này đến dự định khác?

Bạn luôn thấy mình kém cỏi khi so sánh với đám đông?

Bạn thấy mệt và không hạnh phúc?

Mệt mỏi chính là liều thuốc độc không giết chết chúng ta ngay lập tức, nhưng dần ăn mòn và hủy hoại toàn bộ cuộc đời chúng ta. Sai lầm lớn nhất của tất cả chúng ta là hùa theo đám đông và sống chết chạy đua với vật chất.

“MỆT QUÁ À? QUẲNG HẾT ĐI!” sẽ giải đáp những tò mò của tất cả mọi người từ trước đến nay:

Căng thẳng, mệt mỏi của ngày nay và hàng nghìn năm trước bản chất giống nhau. Nhưng tại sao ngày nay, cuộc sống lại trở nên nặng nề hơn?

Đa số chúng ta cảm thấy buồn bã một cách mơ hồ, nhưng thực ra chúng đều bắt nguồn từ những nguyên nhân rất rõ ràng.

Mệt mỏi thực chất không phải lỗi của bạn, càng không phải lỗi của xã hội. Nó sinh ra do sự chênh lệch giữa giá trị quan mà trí não chúng ta chi phối với giá trị quan của xã hội.

Nếu bạn cần một lời giải thích khoa học, rõ ràng và thuyết phục cho những mệt mỏi, căng thẳng và muốn bắt đầu một cuộc sống vui vẻ hơn thì cuốn sách này dành cho bạn.

Bạn được sinh ra không phải để mệt mỏi, bạn sinh ra để được hạnh phúc. Bạn không được sinh ra chỉ để trả tiền hóa đơn cho đến chết, bạn được sinh ra để hoàn thiện mình. Ý nghĩa cuộc sống thực sự không bao giờ nằm ở những nơi xa xôi mà chúng hiện diện ngay trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Hãy để cuốn sách tháo gỡ tất cả những thắc mắc về mệt mỏi và tiết lộ cách khiến cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng, thoải mái hơn.

Trịnh Nhã

Tôi, Trịnh Nhã là một người yêu sách, đam mê đọc sách và là một blogger. Tôi thích tìm những cuốn sách mới để đọc và chia sẻ suy nghĩ của mình về chúng với những người khác. Tôi luôn chờ đợi cuốn sách hay tiếp theo của mình, và tôi không thích gì hơn là giới thiệu một cuốn sách hay cho ai đó.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button