11 cuốn sách dành cho người nóng tính giúp bạn bình tĩnh trong hoàn cảnh căng thẳng và làm chủ mình.
Tại Sao Phải Gắt – Bình Tĩnh Mà Sống Nóng Giận Thiệt Thân
Là người đứng sau những nhóm có hiệu suất cao nhất tại các công ty lớn như Amazon, Twitter và Slack, Buster Benson đã dành ra 20 năm để tiến hành các thử nghiệm, trực tuyến và trực tiếp để xây dựng các học thuyết về những thói quen giao tiếp của chúng ta, đồng thời nghiên cứu về thiên kiến nhận thức, ngụy biện logic và phương pháp tư duy hệ thống.
Các nghiên cứu này đã thuyết phục ông rằng nghệ thuật tranh luận hiệu quả chính là kĩ năng cần làm chủ quan trọng nhất đối với bất kỳ ai. Tại sao chúng ta phải lo sợ những cuộc tranh luận? Sẽ thế nào nếu chúng ta có thể bình tĩnh nói chuyện và tạo ra những cuộc tranh luận mang lại sự thấu hiểu lớn hơn giữa các bên?
Thông qua cuốn sách “Tại sao phải gắt ”, tác giả Buster hé lộ những nền tảng tâm lý của các cuộc tranh luận chẳng mang lại chút hiệu quả gì ngoài những sự tức giận và tuyệt vọng, đồng thời đưa ra những thói quen, những lối tư duy quan trọng mà bạn có thể học hỏi để có được những cuộc tranh luận hòa bình, hiệu quả và thấu hiểu.
Điềm Tĩnh Và Nóng Giận
Chúng ta trở nên tức giận trong cuộc sống hàng ngày vì nhiều lý do: công việc không suôn sẻ, chúng ta tức giận; chúng ta bị người khác hiểu lầm, chúng ta tức giận; khi thấy điều gì không vừa ý, chúng ta tức giận; dư luận không chấp nhận được, chúng ta phẫn nộ.
Chúng ta thậm chí còn cảm thấy tức giận, thiếu kiên nhẫn, hờn dỗi, nhỏ nhen và bực bội vì thời tiết xấu, lương thấp, nhà cửa bừa bộn, thái độ của người khác và những điều tồi tệ xảy đến với chúng ta. Phải. Cuộc sống của chúng ta dường như là một chu kỳ giận dữ không bao giờ kết thúc. Hãy thử tự hỏi: Liệu những phiền não có biến mất sau khi tôi tức giận không?
Dân gian vốn có câu “cả giận mất khôn”, Đức Phật cũng đã dạy “một ngọn lửa sân đốt cháy rừng công đức”. Cơn nóng giận có thể hủy diệt sức khỏe, sự nghiệp, tình cảm và hạnh phúc của chúng ta. Cơn giận khiến đầu óc ta bốc hỏa, kích động và lỗ mãng để rồi phạm phải những sai lầm không thể bù đắp. Nóng giận là trừng phạt bản thân bằng lỗi lầm của người khác, đánh cược hạnh phúc cả đời bằng một phút thiếu kiềm chế. Hầu hết những bất hạnh trong đời đều từ đó mà ra. Bởi thế, mỗi người chúng ta sống trong xã hội này đều cần rèn giũa cho mình một thái độ sống điềm tĩnh trước mọi điều.
Tiếp nối sự thành công sau cuốn sách “Thuận cho người lợi cho mình”, tác giả Tạ Quốc Kế tái ngộ với chúng ta qua cuốn sách Điềm tĩnh & nóng giận, tiếp tục truyền cảm hứng sống đẹp, sống có ích cho mọi người. Thông qua những câu chuyện cụ thể và thực tế, lời lẽ chân thành và đầy sức thuyết phục, độc giả sẽ có những phút giây đủ tĩnh lặng để nhìn nhận lại cảm xúc của bản thân, hiểu hơn về tác hại của nóng giận và học được cách làm sao để kiểm soát tâm trạng.
Nâng Lên Được, Đặt Xuống Được
TẠI SAO CHÚNG TA CÔ ĐƠN, MẤT MÁT VÀ KHÔNG HẠNH PHÚC?
Những người nổi tiếng TRẦM CẢM và tự tử.
Những người trẻ TRẦM CẢM bỏ trốn hoặc điên loạn.
Những bà mẹ trẻ áp lực sau sinh TRẦM CẢM và những hậu quả đầy nước mắt.
Chúng ta đang phải đối diện với điều gì? Chúng ta liệu có đang bước đúng và bước vững trên hành trình hạnh phúc của mình.
Khi trầm cảm được quan tâm ngang với ung thư, người ta cũng bắt đầu tự hỏi lại thước đo đích thực của hạnh phúc?
Bởi nếu hạnh phúc là cảm giác vui vẻ khi có tiền, có nhà cửa, có danh tiếng, có người quan tâm thì hẳn chẳng có người nổi tiếng nào tự tử vì trầm cảm?
“Nâng lên được,đặt xuống được” là góc nhìn khác về trầm cảm, cô độc, một mình và về cả những giá trị ta đang theo đuổi.
Nóng Giận Là Bản Năng , Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh
Sai lầm lớn nhất của chúng ta là đem những tật xấu, những cảm xúc tiêu cực trút bỏ lên những người xung quanh, càng là người thân càng dễ gây thương tổn.
Cái gì cũng nói toạc ra, cái gì cũng bộc lộ hết không phải là thẳng tính, mà là thiếu bản lĩnh. Suy cho cùng, tất cả những cảm xúc tiêu cực của con người đều là sự phẫn nộ dành cho bất lực của bản thân. Nếu bạn đúng, bạn không cần phải nổi giận. Nếu bạn sai, bạn không có tư cách nổi giận.
Đem một nắm muối bỏ vào cốc nước, cốc nước trở nên mặn chát. Đem một nắm muối bỏ vào hồ nước, hồ nước vẫn ngọt lành. Lòng người cũng vậy, càng nông cạn càng dễ biến chất, càng sâu sắc càng khó lung lay. Ý nghĩa của đời người không ngoài việc tu tâm dưỡng tính, để mở lòng ra bao la như biển hồ, trước những nắm muối thị phi của cuộc đời vẫn thản nhiên không xao động.
“Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh” là từ bỏ “tam độc”, tu dưỡng một trái tim trong sáng:
- Từ bỏ “tham” – bớt một phần ham muốn, thêm một phần tự do.
- Từ bỏ “sân” – bớt một phần tranh chấp, thêm một phần ung dung.
- Từ bỏ “si” – bớt một phần mê muội, thêm một phần tĩnh tâm.
Không Nóng Giận – 50 Quy Tắc Vàng
Không nóng giận trong sinh hoạt thường ngày ở nhà, ở nơi làm việc, lúc di chuyển trên xe hơi, khi làm việc, trước người bạn đời của mình, với các con, trong gia đì trong rất nhiều tình huống, không phải lúc nào bạn cũng giữ được bình tĩnh!
Cuốn sách nhỏ này tiết lộ 50 quy tắc vàng dễ thực hiện để bạn có thể bình tĩnh trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Cái Bẫy Của Của Cơn Giận
Tiến sĩ Les Carter là một chuyên gia rất được tín nhiệm về các chủ đề giải quyết chuyện xung khắc, liên quan đến cảm xúc và tình trạng tâm thần. Ông đã viết cuốn này nhằm trình bày cách làm thế nào để vượt qua cơn giận mang ý nghĩa tiêu cực và cải thiện các mối quan hệ.
Với sự khôn ngoan từng trải, bằng tình thần hòa nhã và sự nghiên cứu tâm lý vững chắc, tiến sĩ Carter hướng dẫn bạn tạo cho chính bạn, cho gia đình và đồng nghiệp của bạn cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc hơn.
Cái bẫy của cơn giận là một cuốn sách được soạn thảo rất xuất sắc, mang đến những sự hiểu biết thấu đáo các nhân tố có thể vây hãm các cá nhân vào trong những kiểu thất vọng không mong muốn.
Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông
Một ngày, chúng ta có khoảng 16 tiếng tiếp xúc với con người, công việc, các nguồn thông tin từ mạng xã hội, loa đài báo giấy… Việc này mang đến cho bạn vô vàn cảm xúc, cả tiêu cực lẫn tích cực.
- Bạn có thể thấy vui khi nhìn một em bé đến trường nhưng 5 phút sau đã nổi cơn tam bành khi bị đứa trẻ con đi xe đạp đâm sầm vào lại còn ăn vạ.
- Hoặc bạn rất dễ phát điên nếu như chỉ còn 5 giây nữa đèn giao thông chuyển từ đỏ sang xanh mà kẻ đi đằng sau bấm còi inh ỏi.
- Hay là, bạn thấy buồn chỉ vì hôm nay trời mưa man mác, mà vẫn phải ngồi trong văn phòng làm việc, bạn bi quan rằng tuổi trẻ thật buồn tẻ.
Hãy thừa nhận đi! Ai trong số chúng ta cũng sẽ trải qua những điều này. Và cuốn sách này dạy bạn cách làm hòa với chính những tiêu cực bên trong mình…
Giận
Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình.
Tại Hàn Quốc, quyển sách này đã bán được 1 triệu bản trong vòng 11 tháng. Rất nhiều độc giả nhờ đọc sách này mà đã điều phục được tâm mình, sử dụng ái ngữ lắng nghe để hòa giải với người thân, đem lại hạnh phúc trong gia đình và trong cộng đồng của họ.
50 Tuyệt Chiêu Kiểm Soát Nóng Giận Và Xử Trí Mâu Thuẫn – Hạ Hỏa Để Hòa Giải
Trong cuộc sống cũng như trong học tập, đôi khi bạn sẽ rơi vào những hoàn cảnh khó khăn: thất bại liên tiếp; luôn âu lo và sống trong sợ hãi; thấy nhút nhát và tự ti; nóng giận và hay tranh cãi … và bạn thấy mình sắp rơi xuống đáy vực…
Bạn cảm thấy mệt mỏi, tồi tệ và stress triền miên?
Điều đó chứng tỏ bạn đang cần được giúp đỡ. Và bộ sách “50 tuyệt chiêu…” với những “độc chiêu thú vị” xuất hiện sẽ là cứu cánh của chúng ta. Bạn hãy đọc và ghi nhớ ngay những tuyệt chiêu này nhé, nó sẽ giúp bạn kịp thời cân bằng cảm xúc, cảm thấy tự tin và lạc quan hơn, thêm yêu thương cuộc sống. Và quan trọng là bạn có thể chiến thắng tất cả để vươn tới thành công!
