4 cuốn sách hay về tăng trưởng chiều cao chia sẻ nhiều mẹo, kỹ thuật và bài tập khác nhau để giúp người đọc tăng chiều cao (trong độ tuổi có thể).
18 Thế Yoga Phát Triển Chiều Cao Vượt Trội Cho Trẻ
Bạn thân mến, Yoga từ lâu đã được coi là loại hình nghệ thuật đỉnh cao để chăm sóc và duy trì cơ thể cũng như giúp thư giãn hoàn toàn tâm trí.
Ngay cả trẻ nhỏ cũng sẽ sớm có thể thực hiện các động tác Yoga và có được những lợi thế. vô cùng to lớn
Bạn thân mến, một số nghiên cứu trên toàn cầu cho thấy rằng tập yoga hàng ngày giúp trẻ tập trung. Trẻ học cách điều tiết cảm xúc, suy nghĩ tích cực, chia sẻ nhiều hơn và yêu thương nhiều hơn.
Mỗi ngày chỉ cần vận động 10 đến 20 phút sẽ giúp bé luôn khỏe mạnh, cao lớn, bé học được cách lắng nghe và điều chỉnh cơ thể chống chữa gù lưng, cong vẹo cột sống. Đặc biệt kích hoạt khả năng sáng tạo vượt trội cho trẻ.
Yoga là món quà mà vũ trụ ban tặng cho chúng ta. Hãy giúp con bạn đón nhận những điều kỳ diệu của yoga nhé bạn.
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI CHO TRẺ TẬP YOGA
- 1. Độ tuổi thích hợp cho bé bắt đầu làm quen với yoga từ 4 tuổi trở lên.
- 2. Thời gian tập cho mỗi động tác từ 1 đến 3 phút và chỉ tập 15 đến 20 phút trong một buổi tập.
- 3. Không nên quá chú trọng vào động tác mà hãy tập cho bé cách lắng nghe cô giáo, làm theo cô để tạo thói quen tập trung, vận động.
- 4. Không tạo áp lực khi bé tập. Hãy quan sát điều chỉnh cường độ tập sao cho phù hợp với thể chất của bé.
- 5. Thời gian tập lý tưởng là trước ăn hoặc sau ăn 2 tiếng.
- 6. Hãy để con luyện tập một cách tự nhiên và luôn khích lệ con.
- 7. Trang phục khi tập nên thoáng mát, dễ vận động.
Bí Quyết Dinh Dưỡng Giúp Trẻ Tăng Chiều Cao Tối Ưu
Dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với việc phát triển chiều cao của trẻ. Để có sự tăng trưởng chiều cao liên tục, cơ thể trẻ cần nhận được đầy đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết mỗi ngày.
Trẻ bị thiếu dinh dưỡng trong một thời gian dài sẽ khó đạt được chiều cao như các bạn cùng trang lứa. Vì vậy, để đảm bảo cho tương lai và chiều cao của trẻ, các bậc phụ huynh luôn phải đảm bảo cho con một chế độ ăn uống hợp lý, phối hợp nhịp nhàng với những biện pháp về vận động, rèn luyện, sinh hoạt…
“Bí Quyết Dinh Dưỡng Giúp Trẻ Tăng Chiều Cao Tối Ưu” cung cấp những kiến thức cần thiết về phát triển chiều cao. Qua đây, các bậc cha mẹ sẽ nhận ra yếu tố cụ thể nào đang ảnh hưởng đến chiều cao của con mình mà xử lý kịp thời, biết cho con ăn uống đúng cách để phát triển thông minh, khỏe mạnh và đạt được chiều cao tối ưu.
Bố cục cuốn sách bao gồm 3 phần:
- Phần 1: Kiến thức cơ bản về việc phát triển chiều cao
- Phần 2: Món ăn giàu Canxi
- Phần 3: Phụ lục
Cùng Con Khôn Lớn – 30 Món Ăn Hỗ Trợ Tăng Trưởng Chiều Cao Cho Trẻ Từ 3- 12 Tuổi
Đối với tất cả cha mẹ trên đời, chắc rằng ai cũng mong muốn có được những đứa con đáng yêu và khỏe mạnh. Vì thế, cha mẹ rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng sao cho con mình được phát triển toàn diện nhất.
Điều mà các bậc cha mẹ ngày nay thường quan tâm chính là làm thế nào để con mình hay ăn chóng lớn, đặc biệt là phải cao lớn và thông minh. Cha mẹ không tiếc công sức hay tiền của để mang đến cho con mình một cuộc sống tốt nhất và sự phát triển tuyệt vời nhất.
Tuy nhiên, cũng không ít cha mẹ đã chăm con mình không đúng cách, khiến các con ăn nhiều mà không cân đối với nhu cầu dinh dưỡng dẫn đến sự phát triển bị thiên lệch, không được như ý muốn ban đầu. Vì thế, cha mẹ cần tìm hiểu về cách để giúp các con tận hưởng những bữa ăn vui tươi, thoải mái và đầy đủ dinh dưỡng. Đó chính là điều không thể thiếu trong quá trình nuôi dạy con.
Ở độ tuổi từ 3 – 12, trẻ cần có những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để có một cơ thể phát triển cân đối. Chỉ cần thêm một chút biến tấu và sự phong phú của món ăn sẽ kích thích được khẩu vị và giúp trẻ ăn được đa dạng thực phẩm hơn. Hi vọng 2 cuốn sách này sẽ giúp cha mẹ có thêm nhiều ý tưởng nấu ăn cho những thiên thần nhỏ của mình!
Bí Mật Của Chiều Cao – Sự Kỳ Diệu Của Cơ Thể – Ehon
Đề tài khám phá bản thân dành cho các bé hiện nay có rất nhiều dạng, kiểu và kiến thức khác nhau. Để bé hiểu được cơ thể của mình như thế nào và giải đáp được vạn câu hỏi tại sao về thế giới.
Những kiến thức khoa học được minh họa và sử dụng bằng những hình ảnh, câu chữ nhẹ nhàng, hài hước. Bộ sách sẽ dễ dàng tạo cảm giác thích thú trong bé.
“Sự kỳ diệu của cơ thể” – Bộ sách này nằm trong tủ sách Children’s books – Ehon với mục đích nuôi dưỡng tâm hồn và nâng cao kiến thức cho bé.
Bộ 4 cuốn sách được mang tên: Bí mật của chiều cao, Bí mật của thân nhiệt, Bí mật của trái tim, Bí mật chuyện đi ị. Dưới đây là nội dung bộ 4 cuốn sách.
*** Cuốn Bí mật của chiều cao
Năm nay mình cao hơn năm ngoái. Nhưng tại sao mình lại cao được như vậy?
Á, đấy là do xương của mình dài ra
Nhưng tại sao xương mình lại dài ra nhỉ?
……….
À, À, À,….
À, con trai, con gái có những giai đoạn phát triển khác nhau?
Chỉ cần tập trung vào 3 điều quan trọng để xương dài ra: Ăn uống – Vận động – Ngủ
Và đương nhiên ăn thế nào, vận động ra sao và ngủ lúc nào là tốt nhất để giúp bé cao hơn sẽ làm các bé khám phá ra được thế giới bên ngoài và thế giới bên trong của chính mình.
Ba mẹ sẽ không phải khổ sở ép con ăn vì muốn con khỏe mạnh, tăng trưởng. Chỉ cần cho con hiểu tại sao con phải nên ăn uống, vận động để có ích cho con như thế nào thì các bé chắc chắn sẽ rất nhớ lâu và thực hiện nó mỗi ngày. Chúng ta cũng vậy, đúng không nào, không ai có thể bắt chúng ta làm những việc chúng ta không hiểu, chúng ta biết mang lại điều gì thì chúng ta chắc chắn sẽ không làm đâu.
Đôi lời tác giả:
Tomohiro Okubo: minh họa. Sinh ngày 23 Tháng năm 1957 ở Tokyo. Ông thích vẽ bức tranh từ khi còn nhỏ, sau khi tốt nghiệp trung học, ông học dưới thời ông Yoshiharu Shimazu. Đại diện Shimadzu Văn phòng Thiết kế. Creator. Tích cực trong việc Sotei hàng gói, chẳng hạn như sử dụng các hình ảnh minh họa
Hiroko Kodama. Trường Y Đại học Osaka đại học, Trường Y Jichi khoa nhi giảng viên, thông qua giáo sư nhi khoa Đại học Teikyo, Teikyo Heisei Đại học Y tế và Bộ dinh dưỡng của Sở dài, khoa nhi Đại học Teikyo Giáo sư thỉnh giảng, Đại học Tokyo School of Medicine, bán thời gian giảng viên. Nhật Bản Học viện chuyên Nhi, Nhật Bản lâm sàng Hội Dinh dưỡng hướng dẫn bác sĩ (dữ liệu này là những gì cuốn sách này đã được công bố tại thời điểm đó được xuất bản)
