8 cuốn sách hay về sống chậm giúp người đọc hiểu hơn về ý nghĩa thực sự của sống chậm và áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày của mình, từ gia đình đến sự nghiệp, công việc,..
Sống Chậm – 25 Chỉ Dẫn Tìm Mình Trong Yên Ả, Sống Một Đời Thong Dong
Sống Chậm của Melanie Barnes là một cuốn sách dành cho tất cả những ai đang mong muốn tìm về giá trị đích thực trong mỗi chúng ta, sống chậm lại giữa nhịp điệu hối hả của thời đại để biết yêu thương nhiều hơn.
Một lối sống hướng đến giá trị bên trong, trân trọng những điều bé nhỏ thường ngày và cảm nhận từng phút giây trọn vẹn nhất.
Đó là định nghĩa trong Sống Chậm của Melanie Barnes, nguồn cảm hứng tuyệt vời để bạn có thể bắt đầu lối sống này theo cách mình mong muốn.
Bạn có thể tạo thêm không gian cho những khoảng thời gian nghỉ ngơi yên tĩnh và những khoảnh khắc thanh thản bằng cách tuân theo 25 quy tắc sống đơn giản và chậm rãi này. Từ đó, bạn hiểu rõ hơn về bản thân, khát vọng của mình và tương lai mà bạn nhìn thấy. Yêu cơ thể của bạn và học cách lắng nghe những thông điệp và lời thì thầm to lớn của tâm hồn.
Sống Chậm Đợi Nắng Lên
“Sống chậm không phải chỉ là ngồi yên đợi thời gian lặng lẽ trôi. Sống chậm là để tĩnh tâm cảm nhận những cung bậc cảm xúc đang hiện hữu trong lòng: buồn bã hay sướng vui, hạnh phúc hay âu lo thắc thỏm… Từng nhịp từng nhịp đều đo đếm bằng nhịp đập con tim và đọc thấy trong đó nỗi khắc khoải về cuộc đời muôn nẻo.
Sống chậm từng nhịp là khi cảm nhận được tình yêu trong lành, ngọt mát của mình dành cho những thương yêu. Là khi thấu hiểu được sự khác biệt giữa hai khái niệm “Nhà” và “Gia đình”.
“Nhà” được xem là tổ ấm, là mái ấm, khi nó chở che bảo bọc cho một “gia đình” hòa thuận những yêu thương. Và “nhà” sẽ chỉ trần xì là một công trình với gạch vữa, với sắt thép bê tông khi thuận hòa, yêu thương vắng bóng.
Vì ngộ ra điều ấy từ rất sớm nên tôi thích sống chậm, thu vào với “cái tôi” nhỏ bé của mình để mong mình được như một vịnh nhỏ giữa biển đời. Vịnh ấy đủ độ trong trẻo, bình lặng cần thiết để bố mẹ, vợ con, để chị, để em, để cháu chắt có thể trú náu khi ngoài biển đời bão to sóng cả. Vịnh ấm ấy là nơi mà khi đi xa ai cũng muốn trở về. Là nơi những người thân yêu của mình có thể nương dựa vào nhau mà rơi nước mắt, mà tìm chốn chở che an ủi. Là nơi lưu giữ cuống nhau và những tiếng khóc buổi lọt lòng của con trai. Là nơi ấp ôm hình ảnh bố ngồi lặng phắc trước cái ti vi chỉ xem hình mà không bật tiếng vì sợ mẹ đau đầu. Là nơi cho đi những nụ cười, những ánh mắt thương yêu mà không cần biết lý do…
Và như thế, sống chậm là khi những kí ức không bao giờ nhạt phai trong một không gian ruột rà máu huyết.
Sống Chậm Mà Chất – Hãy Chậm Lại Một Chút Để Tận Hưởng Từng Phút Giây Cuộc Sống
Tận hưởng cuộc sống qua từng khoảnh khắc.
Cuốn sách này sẽ không đưa đến cho bạn những khái niệm mới. Nó viết về những khái niệm đã trở nên quen thuộc trong suốt thời gian qua tại Việt Nam: sống chậm, sống tối giản, chánh niệm… Nó sẽ là góc nhìn và sự tổng hợp đến từ tác giả Brooke McAlary – người xếp hạng 1 trên bảng iTune Health Postcast của Apple năm 2016 với Postcast The Slow Home được hơn 1 triệu lượt tải về trên khắp thế giới.
Sống chậm mà chất sẽ mang đến cho độc giả góc nhìn rộng hơn về những khái niệm đã quen thuộc tại Việt Nam:
- Định nghĩa đầy đủ của sống chậm
- Tối giản
- Tối thiểu sở hữu
Không chỉ có vậy, bằng kinh nghiệm và trải nghiệm cá nhân, Brooke McAlary còn đưa đến những chia sẻ để đối diện với cuộc sống “chênh vênh” và “nghệ thuật lùi một bước” để tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc trong cuộc sống muôn màu.
Sống Chậm Lại Nghĩ Khác Đi Yêu Thương Nhiều Hơn
Không chỉ trong thơ ca, sách vở mà ngay cả những bộ phim điện ảnh và truyền hình giờ đây cũng đều tập trung khai thác hình ảnh cuộc sống của những thế hệ trẻ hiện đại. Ngoại hình, địa vị, vật chấ luôn là những đề tài được bàn tán sôi nổi về con người. Dường như, có ngoại hình, địa vị, điều kiện kinh tế hay không mới là tiêu chí đánh giá thành công của một người trong xã hội này. Thế nhưng, khó khăn lớn nhất đối với mỗi người không nằm ở những tiêu chí đó mà nằm ở việc quá trình trưởng thành của bản thân không theo kịp tốc độ phát triển của xã hội và tốc độ già đi của tuổi tác.
“Sống chậm lại, nghĩ khác đi, yêu thương nhiều hơn” truyền tải tới những người trẻ trong xã hội hiện đại thông điệp về lối sống “chậm để trải nghiệm, chậm để tận hưởng và chậm để trưởng thành” để họ có thể tự tin, mạnh mẽ bước qua mọi khó khăn, sóng gió trên đường đời. Bởi, “Lựa chọn lối sống như thế nào không phải là vấn đề tiên quyết đối với một người, luôn hướng về phía trước với một tâm lý tích cực, kiên trì, tin tưởng bản thân mới là điều quan trọng nhất mà bất kỳ ai đều nên có.”
Chậm Lại Một Chút
Thử nghĩ lại về ngày hôm qua xem. Bạn đã có đủ thời gian để sạc đầy pin cho tinh thần và thể chất của bạn hay chưa ? Bạn có cơ hội nào để tạm dừng và nhìn lại chính mình không ? Bạn có cơ hội được suy nghĩ trước khi làm không ? Nhưng quan trọng là, bạn có cơ hội được nghỉ ngơi thực sự chưa ?
Xã hội hiện đại của chúng ta đang phát triển quá nhanh chóng, khiến cho việc thực sự nghỉ ngơi trở nên xa xỉ và bận rộn trở thành thước đo địa vị xã hội.
Tuy nhiên, sự thiếu nghỉ ngơi, dù là trong cảm nhận hay trong thực tế, đều để lại nhiều hậu quả theo những cách khác nhau. Ngày nay, tại Anh, có đến một nửa triệu người mắc các chứng rối loạn lo âu do áp lực công việc. Tại Mỹ, 13% các chấn thương tại nơi làm việc bắt nguồn từ sự mệt mỏi. Có đến hơn một phần tư số người từng ngủ gật tại chỗ làm, và đến 16% ngủ gật khi đang lái xe. Với những người phải gánh thêm trách nhiệm chăm sóc gia đình, làm việc nhà và vận hành cuộc sống hiện đại, chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi gần như ba phần tư trong số chúng ta cảm thấy quá áp lực, đến độ không thể chịu đựng được hoặc không thể xử lý được, theo kết quả khảo sát ghi lại trong khoảng một năm vừa qua.
Chậm Mà Chill – Triết Lý Loài Lười
Sở hữu các chi dài, mỗi chi có hai hay ba ngón, lông thì hơi bờm xờm và mắt thì rất to, lười là một trong những loài động vật đáng yêu (và biếng lười) nhất hành tinh. Lười trầm mặc, thong thả, thư thái và tập trung; là linh vật xuất sắc đại diện cho phong trào từ-từ-khoai-sẽ-nhừ.
Vậy nên hãy thả lỏng, gác lại những cuộc đua tranh căng thẳng, hãy cho phép mình chậm lại một chút và chill thêm nhiều chút với những lời khuyên từ bậc-thầy-sống-chậm này.
Về tác giả Jennifer McCartney: Jennifer McCartney là nữ tác giả best-seller của New York Time, biên tập viên cao cấp của Skyhorse Publishing. Hiện cô đang sống ở Brooklyn, New York.
Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã
Chen vai thích cánh để có một chỗ bám trên xe buýt giờ đi làm, nhích từng xentimét bánh xe trên đường lúc tan sở, quay cuồng với thi cử và tiến độ công việc, lu bù vướng mắc trong những mối quan hệ cả thân lẫn sơ… bạn có luôn cảm thấy thế gian xung quanh mình đang xoay chuyển quá vội vàng?
Nếu có thể, hãy tạm dừng một bước.
Để tự hỏi, là do thế gian này vội vàng hay do chính tâm trí bạn đang quá bận rộn? Để cầm cuốn sách nhỏ dung dị mà lắng đọng này lên, chậm rãi lật giở từng trang, thong thả khám phá những điều mà chỉ khi bước chậm lại mới có thể thấu rõ: về các mối quan hệ, về chính bản thân mình, về những trăn trở trước cuộc đời và nhân thế, về bao điều lý trí rất hiểu nhưng trái tim chưa cách nào nghe theo…
Ra mắt lần đầu năm 2012, Bước chậm lại giữa thế gian vội vã của Đại đức Hae Min đã liên tục đứng đầu danh sách best-seller của nhiều trang sách trực tuyến uy tín của Hàn Quốc, trở thành cuốn sách chữa lành cho hàng triệu người trẻ luôn tất bật với nhịp sống hiện đại hối hả.
Tâm Tĩnh Lặng Bước Chậm Lại Để Thành Công
Tâm tĩnh lặng là chìa khóa đưa bạn đến thành công! Tâm tĩnh lặng giúp bạn khám phá bản chất con người mình, điều bạn muốn trong cuộc sống và bạn sẽ tìm thấy sự tĩnh lặng trong những mọi khoảnh khắc cuộc đời.
Tác giả Holiday, với phong cách và phong độ thường thấy, đã sử dụng những điển tích và câu chuyện trong lịch sử, từ những người nổi tiếng để chứng minh cho quan điểm của anh cùng những ý niệm về sự tĩnh lặng. Cuốn sách này, đặc biệt hơn tất cả mọi cuốn khác anh từng viết, bởi nó là tập hợp của trí tuệ, sự thông thái đúc kết qua hàng nghìn năm lịch sử. Holiday đã chắt lọc, phân tích những thông tuệ ấy cho chúng ta và tùy thuộc vào mỗi người, một trong ba lĩnh vực được đề cập đến trong sách: Trí tuệ – Tâm hồn – Thể xác, sẽ được chúng ta hiểu theo những cách khác nhau.
Trí tuệ có nghĩa là sự hiện diện ở thực tại, hạn chế tiếp nhận thông tin, đánh giá chậm lại và suy nghĩ sâu sắc hơn. Tác giả đưa ra những câu chuyện từ lịch sử như Napoleon, Anne Frank, những nghệ sĩ như Marina Abramovic, đan xen cùng những lời thông thái từ các triết gia phương Đông và phương Tây. Mục tiêu của phần này là để tìm ra được sự tĩnh tại trong trí tuệ nhưng không vì thế mà khiến bạn trở nên cô đơn hay chán nản. Một điểm đáng chú ý của phần này là việc tác giả khuyến khích chúng ta hãy viết nhật kí, hãy kiên trì viết mỗi ngày để rèn luyện sự tĩnh lặng trong tâm trí.
Tâm hồn là phần khó nắm bắt nhất. Do vậy, tác giả sử dụng nhiều ngôn ngữ mô tả hơn là những ví dụ đơn thuần như phần Trí tuệ. Chủ nghĩa Khắc Kỷ cho rằng đức hạnh là phẩm chất cao quý nhất. Còn mỗi chúng ta hãy tự tìm ra một phẩm chất đạo đức, một tiêu chuẩn cao hơn bình thường để tuân theo và tôn kính hơn cả cuộc sống. Chúng ta cần ngồi xuống và tự hỏi bản thân rằng điều gì là quan trọng? Điều gì khiến tôi sẵn sàng hi sinh? Tôi sẽ sống như thế nào và tại sao? Từ đó tìm kiếm câu trả lời quan trọng nhất: Đức hạnh của riêng chúng ta là gì, chúng ta đạt được nó như thế nào? Hãy thử một số cách theo cuốn sách như chữa lành đứa trẻ bên trong bạn, biết được thế nào là đủ, bước vào một mối quan hệ, đắm mình trong cái đẹp, hay hàn gắn tâm hồn bạn.
