15 cuốn sách hay về mang thai giúp người đọc hiểu rõ hơn về quá trình thụ thai, mang thai, sinh nở và nuôi dạy con cái.
Mang Thai Thành Công 280 Ngày – Mỗi Ngày Đọc Một Trang
Mang thai giống như một mùa xuân kỳ diệu trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Khi mang thai, mẹ phải tìm hiểu những kiến thức cơ bản về bà bầu và thai nhi để hỗ trợ cho hành trình chào đón con yêu.
Cuốn sách Mang Thai Thành Công 280 Ngày, mỗi ngày đọc 1 trang, được thiết kế dưới dạng nhật ký và cung cấp cho người đọc những thông tin chính xác, phong phú, mới mẻ và đầy đủ dựa trên cơ sở khoa học.
Cuốn sách đề cập đến nhiều chủ đề dinh dưỡng, từ nhận xét về cách sử dụng các loại vitamin và khoáng chất quan trọng đến một số loại rau tốt cho sức khỏe và công thức nấu ăn cho phụ nữ mang thai, cũng như cách sử dụng thực phẩm thô. Ngoài ra, sách còn chia sẻ về cách chọn đồ và vật dụng cần thiết cho mẹ và bé, những nguy hiểm khi sinh mổ, ưu điểm của sinh thường, chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho trẻ sơ sinh…
Cẩm Nang Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai
Cuốn sách “Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu” chủ yếu giới thiệu tầm quan trọng dinh dưỡng trước khi sinh đẻ và các nguyên tắc ăn uống, các kiến thức ăn uống trong giai đoạn mang thai, thói quen ăn uống không tốt của thai phụ, những thay đổi sinh lí ở các giai đoạn khác nhau của thai nhi và thai phụ, cuốn sách giới thiệu các món ăn nên và không nên thường gặp trọng điểm thời kỳ đầu mang thai (từ 1-3 tháng), thời kỳ giữa mang thai (từ 4-6 tháng), thời kỳ cuối mang thai (từ 7 tháng đến khi đẻ).
Cuốn sách biên tập theo cơ sở y học truyền thống và dưỡng sinh, tham khảo các tài liệu về món ăn kiêng kị hoặc nên ăn, kết hợp với thành quả nghiên cứu của y học hiện đại và dinh dưỡng học, nhằm vào nhu cầu ăn uống của các lứa tuổi, thể chất, nhóm người khác nhau, trọng điểm giới thiệu những kiến thức ăn uống dành cho trẻ nhỏ, thiếu niên, người già, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt, thai phụ, sản phụ, phụ nữ muốn làm đẹp và những người mắc bệnh thường gặp. Cuốn sách do các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ và các đầu bếp hợp tác biên tập, nội dung khoa học thực tế, dễ hiểu, giúp các bạn đọc biết ăn gì và ăn như thế nào.
Yoga Cho Phụ Nữ Mang Thai (Phương Bắc)
Dù đây là lần đầu tiên hay bạn đã từng mang thai trước đây, yoga vẫn có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe trong những tháng thai kỳ.
Trong thời gian mang thai, cơ thể bạn có thể sẽ gặp phải sự thay đổi về thể chất lẫn cảm xúc một cách bất ngờ. Các hormone như estrogen, progesterone, prolactin, relaxin và oxytocin cũng có khả năng đột ngột tăng cao. Lúc này, tập luyện yoga sẽ là cách hữu hiệu để cân bằng những thay đổi trong cơ thể bạn.
Thực Đơn Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Sinh Con
Chúng ta cần chăm sóc sức khoẻ của phụ nữ khi mang thai thật tốt, bởi nó ảnh hưởng đến sự trưởng thành của thai nhi.
Sau khi sinh, người phụ nữ lại càng phải chú ý ” điều chỉnh ” lại cơ thể của mình, bởi lúc này nó như một căn nhà cần được sắp xếp lại sau một cuộc tổng vệ sinh. Nếu sức khoẻ được chăm sóc tốt, sau này người phụ nữ sẽ luôn khoẻ mạnh và ít bệnh.
Cuốn sách được chia làm hai phần – thực đơn cho thai phụ và thực đơn cho sản phụ.
Mang Thai Theo Thực Dưỡng
Làm thế nào chúng ta có thể có được và duy trì một sức khỏe tốt? Các nhà thông thái cổ xưa từng dạy rằng câu trả lời nằm trong chính bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Họ dạy ta ăn những gì và ăn như thế nào. Thực dưỡng đã đến với chúng ta từ sự thông thái của người xưa như vậy. Ăn uống dưỡng sinh (Thực dưỡng) bao hàm cả sự áp dụng nguyên lý cơ bản của y học Cực đông, được hiểu là Nguyên lý Vô song về sự cân bằng âm dương, dựa trên “Lòng tri ân khiêm nhường và biết đánh giá đúng những gì làm nên thức ăn…”.
Trước khi y học nhận lãnh trách nhiệm chăm sóc và theo dõi người phụ nữ mang thai, theo truyền thống thì vấn đề thai nghén và chăm sóc con trẻ là công việc của những bà mẹ và dành cho những bà mẹ, được truyền đời từ thế hệ này sang thế hệ khác. Người phụ nữ bắt đầu học nghệ thuật nấu ăn và cách thức chăm sóc gia đình suốt ngày suốt đêm, cũng như việc mang thai và chăm sóc con cái, từ thời gian còn bé, khi vẫn còn ở nhà, thông qua việc quan sát và giúp đỡ săn sóc những thành viên khác trong gia đình của mình.
Mang Thai Sinh Nở Và Nuôi Con Khỏe Mạnh
Tất cả những kiến thức chuẩn mực nhất về mang thai sinh nở, nuôi con mà các bác sĩ chuyên khoa sản – nhi tiết lộ cho bạn.
Một thai kỳ hạnh phúc bắt đầu từ sự nỗ lực của người mẹ. Cuốn sách này chứa đựng toàn bộ những vấn đề mà các bà mẹ quan tâm và cả những điều các bà mẹ bắt buộc phải biết từ việc chuẩn bị có em bé và xuyên suốt thai kỳ cho đến khi con của bạn 12 tuổi. Những kiến thức chuyên môn, thực tế, chi tiết, lần đầu tiên được xuất bản tại Việt Nam được chắt lọc từ những buổi tư vấn trị liệu với các thai phụ.
Hành trình làm mẹ vô cùng vất vả nhưng cũng rất kỳ diệu và thiêng liêng. Những người làm mẹ lần đầu bỡ ngỡ nhiều, những người sinh nở lần 2 – lần 3 lại muốn sửa những sai lầm lần 1. Những thiếu sót sẽ được khắc phục và bổ sung qua cuốn sách: Mang Thai Sinh Nở Và Nuôi Con Khỏe Mạnh.
Mang Thai Hạnh Phúc Nuôi Con Khỏe Mạnh
Mang thai là khoảng thời gian kỳ diệu nhất mà bạn trải qua, nhưng đồng thời cũng khiến cho bạn nhiều lo lắng. Bạn biết cuộc đời mình đã bước sang một trang mới mãi mài và bạn đang chuẩn bị chuyến hành trình ý nghĩa và vui sướng nhất – hành trình làm mẹ.
Dù theo con từ một sinh linh bé bỏng đến khi trở thành một đứa trẻ cứng cáp, ưa tò mò khám phá, và chập chững bước những bước đi đầu đời quả thật không hạnh phúc nào bằng! Song, hẳn đấy có lẽ cũng là thời gian mà bạn cảm thấy âu lo, đầy trách nhiệm, áp lực, đặc biệt là đối với những ai lần đầu tiên lên chức bố mẹ – một nỗi âu lo hết sức bình thường bề chuyện chăm sóc con mỗi ngày cũng như sức khỏe của con nói chung.
Cuốn sách Mang Thai Hạnh Phúc Nuôi Con Khỏe Mạnh sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích, giúp bạn có được sự cảm nhận tuyệt vời nhất trong suốt thai kỳ, đồng thời chia sẻ những kinh nghiệm quý báu để bạn nuôi con tốt. Mong rằng bạn sẽ mãi hạnh phúc bên những đứa con yêu thương.
Hành Trình Mang Thai
Làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ bến của bất cứ người phụ nữ nào trên thế giới, và mang thai là quãng thời gian thật đẹp để các bà mẹ nhận thấy sự kết nối kỳ diệu của cơ thể mình với sinh linh bé bỏng mà cả gia đình mong chờ với tất cả yêu thương, hy vọng.
Mang thai là một hiện tượng sinh lý bình thường nhưng nếu các bà mẹ không được quan tâm, chăm sóc, phát hiện và điều trị các bất thường trong thai nghén một cách kịp thời thì sẽ có thể phải đối mặt với những rủi ro đáng tiếc. Người phụ nữ mang thai, nhất là lần đầu, cần phải tìm hiểu những kiến thức cơ bản để chăm sóc thai nghén một cách phù hợp. Những kiến thức này, cả về mặt thể chất lẫn tâm lý, không chỉ dành riêng cho người mẹ mà nó còn rất quan trọng đối với người cha và những thành viên khác trong gia đình.
Được biên soạn với mục đích phổ biến đến các ông bố bà mẹ những thông tin khoa học cập nhật, bổ ích liên quan đến quá trình mang thai, Hành Trình Mang Thai sẽ giúp chị em phụ nữ thêm vững tâm lý và đủ tỉnh táo để đưa ra các quyết định chính xác khi mang thai, trải qua giai đoạn quan trọng này một cách đầy hạnh phúc và tập trung thời gian nhiều hơn để tận hưởng cuộc sống.
101 Hướng Dẫn Hữu Ích Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Sinh Con
Quyển sách này nằm trong loạt cẩm nang bỏ túi dành cho phụ nữ nói riêng và các bậc cha mẹ nói chung với mục đích cung cấp những kiến thức y khoa thường thức hữu ích về sức khỏe phụ nữ, thai sản và chăm sóc em bé với lời khuyên từ các chuyên gia.
Quyển cẩm nang được trình bày dưới dạng 101 đề mục, trả lời nhanh chóng và súc tích cho những thắc mắc liên quan đến quá trình người mẹ thụ thai, mang thai và sinh nở cho đến khi bé được sáu tuần tuổi. Sách giúp các bà mẹ, đặc biệt là những bậc cha mẹ lần đầu tiên, tránh được những bỡ ngỡ lo lắng không đáng có về những thay đổi mới mẻ trong cơ thể khi mang thai. Những việc cần làm khi mang thai được trình bày cặn kẽ như khám thai, các xét nghiệm cần thiết, những bước chuẩn bị thực tiễn như lập kế hoạch sinh, dự những lớp học tiền sản…
Mang Thai Và Những Điều Cần Biết
Nội dung sách gồm các phần:
- 1. TRƯỚC KHI BẠN CÓ THAI
- 2. NHỮNG DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG MANG THAI
- 3. SỰ TĂNG TRƯỞNG CỦA BÀO THAI
- 4. CHẾ ĐỘ ĂN TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 5. CHỦNG NGỪA TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 6. KIỂM TRA SỨC KHỎE TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 7. CÔNG VIỆC VÀ SỰ MANG THAI
- 8. CÁCH NGỦ TRONG GIAI 0OẠN MANG THAI
- 9. THỂ DỤC TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 10. CHĂM SÓC BẢN THÂN TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 11. CHĂN GỐI TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 12. BỆNH TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 13. NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT THÊM TRONG GIAI ĐOẠN MANG THAI
- 14. HƯỚNG DẪN LẦN ĐẦU LÀM CHA MẸ.
Hướng Dẫn Mới Về Mang Thai & Chăm Sóc Bé Từ Sơ Sinh Đến 5 Tuổi
Cuốn sách Hướng Dẫn Mới Về Mang Thai & Chăm Sóc Bé Từ Sơ Sinh Đến 5 Tuổi là kết quả nỗ lực của tập thể các nhà khoa học. Mỗi người chấp bút đã đưa kiến thức chuyên môn của mình vào phần mà mình chịu trách nhiệm. Điểm quan trọng hơn là cả bảy tác giả đều có chung cảm nhận của những đóng góp liên kết này đem đến cho các bạn nguồn thông tin hữu ích và rõ ràng trong việc dưỡng dục con cái.
Món Ăn Cho Bà Mẹ Mang Thai
Tùy từng giai đoạn của thai kỳ, các bà mẹ nên điều chỉnh chế độ và khẩu phần ăn hợp lý, để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhưng, một kế hoạch ăn uống hợp lý, sẽ giúp cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi được hoàn thiện hơn.
Cuốn sách giới thiệu cách chế biến những món ăn bổ dưỡng cho thai phụ:
- Gà hấp nấm
- Cá chép hấp gừng
- Bông cải xào tôm
- Mực trộn thì là
- Đậu bắp xào nghêu
- Cải ngọt xào thịt bê
- Ức vịt chiên hoa chuối
- Bí đỏ nhồi thịt với tôm
- Bí xanh nhồi thịt
- Đậu hũ non chiên trứng
- Rau cần nước xào tôm
- Xà lách trộn khoai tây
- Cải bắp xào thịt xay
- Bắp trộn nước xốt cà
- Cá thu Nhật kho củ cải
- Mực nhồi cá và cải bó xôi
- Gà chiên giấm đen…
Để Có Một Thai Kỳ Tốt Nhất
Để Có Một Thai Kỳ Tốt Nhất là một cuốn sách nói về những điều cần thiết và quan trọng đối với các bà mẹ đang trong giai đoạn thai kì.
- Những xét nghiệm và điều trị trước khi mang thai.
- Phòng ngừa khuyết tật bẩm sinh của thai nhi.
- Có nên uống vitamin trước khi có thai?
- Mẹ và bé: tăng bao nhiêu cân là đủ cho một thai kỳ.
- Những “khó chịu” và các dấu hiệu bất thường.
- Thai giáo và sự phát triển não của bé.
- Lợi ích của sàng lọc và chẩn đoán trước khi sinh.
- Những điều cần biết về chọc ối.
- Tiểu đường ảnh hưởng trên thai nhi như thế nào?
Thai Kỳ Khỏe Mạnh – Vượt Cạn Bình An
Có con là niềm vui cũng là thử thách lớn trong đời người phụ nữ bởi biết bao điều khó ngờ chờ đợi. Dù cho y học phát triển tới đâu, những thắc mắc của phụ nữ thời nào cũng như nhau: Sức khỏe như thế nào thì đảm bảo có thai an toàn? Khi mang thai làm sao cho mẹ khỏe bé khỏe? và khi vượt cạn làm sao cho thuận lợi, mẹ hồi phục nhanh, bé mau ăn chóng lớn.
Ở Việt Nam, sách về sức khỏe phụ nữ của tuy nhiều nhưng thường là sách dịch, có khoảng cách với chị em người Việt, lại chủ yếu tập trung vào mảng nuôi dạy, chăm con. Vì vậy một cuốn sách của bác sĩ Việt với bề dày kinh nghiệm lẫn tri thức chuyên môn vững vàng, là cẩm nang quý giá cho các bà mẹ đang mong có con nhưng còn điều băn khoăn, hoặc đang mang thai và mong có thai kỳ khỏe mạnh.
Nhật Ký Thai Kỳ
Nhật ký thai kỳ là cuốn nhật ký độc đáo dành riêng cho những người sắp làm mẹ, giúp bạn theo dõi được thai kỳ của mình từ tháng đầu tiên đến giai đoạn đầu sau khi sinh.
Bên cạnh những thông tin và lời khuyên hữu ích trong sách, bạn có thể ghi chép lại những cuộc hẹn, việc cần làm, hay những mẹo nhỏ và cảm xúc trong giai đoạn đặc biệt này.
Sách sẽ là bạn đồng hành đầy yêu thương và chia sẻ sẽ cùng bạn trải qua những ngày tháng mang thai, sinh nở thật nhẹ nhàng của bạn.
