3 cuốn sách hay về thân nhiệt cung cấp kiến thức và chia sẻ cách duy trì thân nhiệt tốt.
Thân Nhiệt Quyết Định Sinh Lão Bệnh Tử
Trên thực tế, bằng cách thay đổi nhiệt độ cơ thể, chúng ta có thể cải thiện một số lĩnh vực sức khỏe của mình. Vậy nhiệt độ cơ thể lý tưởng của con người là bao nhiêu? Nhiệt độ cơ thể cao hay thấp sẽ ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Lời giải có thể tìm thấy trong cuốn sách ‘Thân nhiệt quyết định sinh lão bệnh tử’.
Trích dẫn
Thân nhiệt bình thường là thân nhiệt từ 36.5oC – 37oC. Chứng hạ thân nhiệt là khi thân nhiệt hạ xuống dưới 35.5 độ C. Chúng ta có thể bị hạ thân nhiệt từ những hành động vô ý của chúng ta như ngủ trong phòng máy quạt, máy lạnh để nhiệt độ quá thấp, mặc quần áo mỏng đi ra ngoài khi trời quá lạnh hay mặc quần áo hở hang khi đi ngủ… chứ chưa cần phải không may gặp tai nạn ở một nơi lạnh lẽo. Chỉ cần hạ thân nhiệt như vậy thôi cũng đủ làm cho quá trình chuyển hóa không được diễn ra trôi chảy làm cho các chức năng trên cơ thể như tim, não, phổi …yếu đi, huyết áp giảm xuống, nếu mà nghiêm trọng thì có thể dẫn đến tử vong.
Thân Nhiệt: Chìa Khóa Để Sống Khỏe Mạnh Và Trường Thọ
Được sống khỏe mạnh và hạnh phúc là ước mơ của cả nhân loại. Ngày nay, số lượng người giàu, trung lưu ngày càng tăng lên, số lượng người nghèo càng giảm đi, của cải được con người tạo ra ngày càng nhiều hơn. Con người ngày càng sống một cuộc sống hiện đại, văn minh và đầy đủ, thế nhưng những bất an về sức khỏe và mạng sống lại chưa bao giờ nhiều như lúc này. Cuộc sống đầy đủ hơn, thực phẩm dư thừa, nền công nghiệp hiện đại đã mang đến mặt trái đó là ô nhiễm môi trường, stress, thực phẩm và nguồn nước bị nhiễm độc dẫn đến bệnh tật phát sinh nhiều hơn.
Ở nước ta, tuổi thọ đã tăng lên đáng kể, đó là một thành tựu lớn, thế nhưng tuổi thọ tăng nhưng tuổi khỏe mạnh lại giảm đi. Hiện nay, bệnh tật đang bị trẻ hóa, những bệnh trước đây những tưởng chỉ có ở tuổi già thì ngày nay tuổi trung niên, thanh niên, thậm chí trẻ em cũng mắc phải. Thuốc thang, bệnh viện, trang thiết bị y tế ngày càng nhiều, đầy đủ và tối tân nhưng số lượng bệnh nhân, loại bệnh tật cũng tăng lên nhiều không kém. Chi phí cho y tế là một gánh nặng cho chính phủ và cho mỗi gia đình và mỗi người dân. Dược phẩm và trang bị y tế chủ yếu được nhập khẩu từ các nước tiên tiến vào nước ta đã lấy đi rất nhiều ngoại tệ của đất nước mà lẽ ra nó nên được đầu tư cho hạ tầng, giáo dục, phúc lợi…
Ông bà ta có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, đây là một điều vô cùng đúng đắn nên trở thành kim chỉ nam trong việc chăm lo sức khỏe của mỗi người dân hơn là khẩu hiệu suông. Thực tế áp dụng ở Nhật bản sau đó đến Hàn quốc, các nước Âu mỹ đã cho thấy hiệu quả tuyệt vời của phương pháp thân nhiệt trong việc phòng và trị bệnh cho người dân. Vì thế quyển sách này với mong ước nó sẽ giúp ích cho mọi người có một phương pháp hiệu quả, dễ thực hiện trong việc phòng bệnh và quản lý sức khỏe của mình. Qua đó giúp người dân chúng ta nâng cao chất lượng sống, có sức khỏe để lao động, tiết kiệm được chi phí y tế và sống hạnh phúc hơn.
Sự Kỳ Diệu Của Cơ Thể – Bí Mật Của Thân Nhiệt
Vì sao nhiệt độ lúc thì tăng lên lúc lại giảm xuống thế nhỉ?
Nhiệt độ cơ thể lúc nào cũng giống giống nhau. Thế là thế nào nhỉ? Thế bao nhiêu độ thì gọi là sốt nhỉ?
36 độ 6 mà không phải là sốt sao?
Hôm nay trời lạnh, chắc nhiệt độ cơ thể sẽ thấp chứ? Ôi, vẫn 36 độ 6 mà.
Hôm nay trời nóng, nhiệt độ cơ thể cũng phải tăng chứ nhỉ? Thế mà vẫn chỉ có 36 độ 7 thôi.
Tớ đã thử đo nhiệt độ của em tớ.
Tớ cũng đo nhiệt độ của cả bố và mẹ.
Tớ đã thử đo nhiệt độ của bà tớ….
Thế nhưng, bố tớ đã đo thử nhiệt độ của chú chó Liu nhà tớ, 38 độ 3. Nhiệt độ hơi cao như thế là sốt rồi chứ nhỉ? Vậy mà Liu trông vẫn khỏe lắm, còn kéo tớ đi chơi nữa.
Trên đường đi, tớ gặp bác sĩ Nagashima. Tớ quyết định hỏi bác kỹ hơn về thân nhiệt.
Và rồi …
Hàng loạt các kiến thức về thân nhiệt khi trời nóng, khi trời lạnh, các vấn đề về sức khỏe, ăn uống, cách điều chỉnh thân nhiệt,… Chắc hẳn các câu hỏi vì sao của trẻ sẽ được giải đáp một cách triệt để, và thông qua đó cũng tạo cho trẻ được cách thắc mắc với mọi thứ xung quanh, không những thế sẽ hình thành nên một thói quen kiến thức để trẻ biết phải nên chăm sóc bản thân mình như thế nào?
Đôi lời về tác giả:
Takata Kaori: minh họa – Năm 2004 được giải thưởng là thành viên xuất sắc của Nhà xuất bản Nghệ sĩ Liên đoàn Nhật Bản cho trẻ em
Hakaru Nagashima: Là một tiến sĩ , bác sĩ, giảng viên các trường đại học lớn ở tỉnh Kyoto. Ông chuyên về nhiệt độ cơ thể, cơ thể chất lỏng sinh lý (dữ liệu này là những gì cuốn sách này đã được công bố tại thời điểm đó được xuất bản).
