5 cuốn sách hay về boxing dành cho những độc giả quan tâm đến quyền anh, dù là để rèn luyện sức khỏe, giải trí hay thi đấu.
Quyền Anh Tự Do – Pat O’keeffe
Cuốn sách Quyền Anh Tự Do – Pat O’keeffe bao gồm tất cả các chiến thuật và phương pháp luyện tập cần thiết để đạt được khả năng đấm hiệu quả nhất trong quyền anh tự do.
Cuốn sách được trình bày một cách logic, dễ nắm bắt và tra cứu, rất lý tưởng cho những người lần đầu tiên tiếp xúc với chủ đề này. Bạn có thể sử dụng chuyên môn ngay bây giờ để thi đấu hoặc đáp ứng bài kiểm tra kỹ năng, bài tập rèn luyện sức mạnh.
Nội dung cuốn sách bao gồm:
- Kiến thức căn bản về quyền anh tự do
- Các kỹ thuật căn bản
- Chiến lược phòng thủ và tấn công
- Các thế đánh liên hoàn
- Cách tính thời gian, giữ khoảng cách và nắm bắt cơ hội
- Các thế thủ
- Rèn luyện tốc độ và thể lực
- Điều kiện luyện tập
- Thời gian biểu luyện tập
- Công tác huấn luyện thi đấu
- Các tiêu điểm và thế đánh hiệu quả.
Quyền Anh – Kỹ Thuật Cơ Sở & Thực Tiễn
Quyển sách này được đích thân một huấn luyện viên có kinh nghiệm phong phú và nhiều lần giành được chức vô địch quyền Anh hạng nặng chỉnh lý.
Xuất phát từ góc độ giảng dạy và huấn luyện nó được thể hiện qua các đặc điểm rõ ràng sau đây:
- Rõ ràng, kỹ lưỡng, học mau hiểu nhanh
- Hình minh họa động tác đặc sắc dễ hiểu
- Bí quyết huấn luyện từ các chuyên gia quyền Anh
Mike Tyson – Sự Thật Trần Trụi
Mike Tyson sinh năm 1966 là cựu vận động viên quyền Anh người Mỹ nổi tiếng thế giới. Bắt đầu thi đấu chuyên nghiệp ở độ tuổi mười tám, ông nhanh chóng giành được cả ba đai vô địch WBA, WBC và IBF khi vừa mới hai mươi để trở thành nhà vô địch quyền Anh hạng nặng trẻ tuổi nhất lịch sử. Năm 2010, ông được tạp chí The Ring xếp hạng thứ mười sáu trong danh sách 100 tay đấm vĩ đại nhất mọi thời đại.
Không phải là tay đấm số một, nhưng không ai có thể phủ nhận Mike Tyson chính là võ sĩ đem lại nhiều cảm hứng nhất cho giới hâm mộ quyền Anh. Tên tuổi ông cũng đi liền với vô số tai tiếng bởi lối thi đấu quá hung bạo cùng tuổi trẻ thác loạn trong rượu chè, thuốc và tình cảm.
Song ít ai biết, đằng sau tất cả những hào quang và tăm tối đó là câu chuyện truyền kì về một đứa trẻ nghèo hèn lớn lên trên đường phố giang hồ của khu ổ chuột Brooklyn đã trở thành huyền thoại, là hành trình phi thường của một con người từ đáy xã hội vươn lên đỉnh cao, rồi lại rơi xuống đáy, để cuối cùng tìm ra con đường quay lại với cuộc đời trong tâm thế tĩnh lặng. Tất cả được chính Tyson thuật lại trong Sự thật trần trụi (2013), một cuốn tự truyện thô ráp và dữ dội nhưng xúc động và chân thành về chính cuộc đời đầy thăng trầm của ông.
Huấn Luyện Boxing
Huấn Luyện Boxing bao gồm 96 giáo án, mỗi giáo án gồm các bài tập thể lực, kỹ thuật, phản xạ… trong 120 phút, các giáo án được sắp xếp cụ thể theo thứ tự từ đơn giản đến phức tạp chia theo 3 thời kỳ huấn luyện võ sĩ Quyền Anh.
Quyển sách giúp các võ sinh hiểu sâu và nâng cao kỹ thuật chiến đấu của mình, còn với các huấn luyện viên thì quyển sách này là một tài liệu bổ ích giúp trau dồi kinh nghiệm huấn luyện.
- Thời kỳ chuẩn bị: gồm 40 giáo án giúp võ sinh phát triển cơ thể một cách toàn diện, nắm chắc kỹ thuật cơ bản, nâng cao ý chí chiến đấu, phát triển trí thông minh và nâng cao phản xạ trong chiến đấu với thời gian cực ngắn
- Thời kỳ cơ bản: gồm 40 giáo án giúp võ sinh nâng cao thể lực, phát triển khả năng phân tích tình huống khi thi đấu và hoàn thiện các kỹ thuật Quyền Anh
- Thời kỳ chuyển tiếp: gồm 16 giáo án giúp võ sinh nâng cao trình độ thi đấu, cường độ giảm để chuẩn bị cho các thời kì tiếp theo
Võ Sĩ Lên Đài
Không chỉ khắc họa hình tượng võ sĩ trẻ tuổi tài năng, cuốn tiểu thuyết còn phục dựng không khí đầy tinh thần thượng võ và tình yêu của người Hà Nội dành cho môn quyền Anh vào những năm 1950.
Qua những chi tiết kịch tính và hấp dẫn, một thời hào hùng của các thanh niên, học sinh yêu nước thể hiện sống động nơi tâm trí bạn đọc. Trong những cuộc so găng bảo vệ vẻ đẹp thể thao, dẫu thất bại hay chiến thắng, võ sĩ vẫn giữ vững ý chí để tiếp tục “lên đài” thi đấu.
Tiểu thuyết dựa trên những chi tiết có thật về cuộc đời của võ sĩ quyền Anh nổi tiếng Phạm Xuân Nhàn – người đã từng vô địch quốc gia và là vận động viên Việt Nam tham dự Á vận hội năm 1954 tại Manila, Philipinnes.
